定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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上腕三頭筋のトレーニングを終え、今週のウェイトトレーニングを終えました。
午後からしかウォーキングコースは利用できないということで、いつも順番が変わり、ウェイトトレーニングを終えてからのウォーキングとなりました。
それが、少し疲れましたね。
ウォーキングは、2,914歩からのスタートでした。
総歩数は7,510歩、4.07kmを36分36秒、8分58秒/kmのペースでした (^^)
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