定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
当ブログでは、いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
先週は、と言いますか、先週から、と言いますか、週6日間のウェイトトレーニングにしてみて、初めての月曜日、ウォーキングのみの日です。
どうなんでしょう、昨日やった大胸筋に若干の筋肉痛はあるものの、疲れ的な感じはないような気がします。
もう1週間、やってみましょうかね。
週6日のウェイトトレーニングになったのは、上腕二頭筋&広背筋の日と上腕三頭筋の日をそれぞ2日間ずつやってみようと考えたからで、もし、ムリがあるようなら、上腕三頭筋の日を従来どおり1回に戻せばいいことでして‥‥。
今週、もう1週、様子見です。
今日のウォーキングは、1,925歩からのスタートでした。
総歩数は7,296歩、3.99kmを39分14秒、9分48秒/kmのペースでした (^^)
現在のファイル利用量 0%。
