定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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今日も外歩きをしました。
今日は陽光がないので、風を感じて歩きやすいかなと。
昨日、今日と、2日続けての外歩きでした。
ウェイトトレーニングは、上腕三頭筋と大腿四頭筋の日。
いい感じでトレーニングできました。
明日は大人のスポーツテストデー、そして、孫の1歳の誕生祝いを行いますので、ウェイトトレーニング自体はお休みにします。
ですので、今週は今日で一区切り。
5日間のウェイトトレーニングでした。
やり方を変えて2週目ですが、なんとか続けていけそうでしょうか。
来週も様子を見ながら、やって見たいと思います。
ウォーキングは、1,172歩からのスタートでした。
総歩数は7,108歩、4.99kmを47分30秒、9分30秒/kmのペースでした (^^)
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