徒然草 ─ 青りんご ─

 Yahoo!ブログ終了に伴い、はてなで新たに開設いたしました。Yahoo!ブログでは、「徒然草 ─ なつみかん ─」というブログでしたが、こちらでは「徒然草 ─ 青りんご ─」として再スタートいたします。酸っぱさがちょっと取れてきた円熟の境地。と言いたいところですが、まだまだ尻の青いりんご。せめて気だけでも若くいきたいと思っております。Apple、デジタルカメラ(Nikon)、オーディオ等に関連する話題を綴っていきます。よろしくお願いいたします。

大腸がん検診とウォーキング&トレーニング!

 定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。

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 8時半から9時半までの時間帯に浅井コミュニティセンターに提出ということで、今日は必然的に早く動けました。

 出し終えたその足で、いつもの体育館へ。

 今日は、早いです。

 10時前にウォーキング開始。

 1,744歩からのスタートでした。

 総歩数は9,461歩、6.56kmを57分39秒、8分46秒/kmのペースでした (^^)

 ウェイトトレーニングは今日はお休みで、腹筋6セットのみです。

 気分的に楽なので、うれしいですね (^^)

 

 現在のファイル利用量 1%。

 そう言えばですが、今朝の測定で、体重が61.2kg(6月11日の61.5kgより0.3kg減)、腹囲が81.0cm(5月31日の81.5cmより0.5cm減、特定健診では80.1cm)でした。