定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日の朝食は、ご飯がなくて、そうめんを食べました。
ホントにそうめんだけで、何のおかずもつけず。
ダメですね。
ウォーキング、少し歩き出して、すぐにエネルギーがないのを感じました。
普段、朝食の分もエネルギーに感じて、ウォーキングやウェイトトレーニングをしているんだなあと、改めて実感しました。
今日は、1,133歩からのスタートでした。
今日初めて、走っているときに躓きまして、あっと言う間に転んでしまいました。
右肩を中心に1回転した感じでした。
歩いているときは、躓いても転ぶことはないんですけどね。
走っていると、やっぱり転ぶんですね。
それとも、自分が年老いたから？
ジャージのズボンの右膝の部分が床との摩擦でダメージを受けましたが、膝も肩も、ダメージはありませんでした。
うまく転んだのかもしれません (^^)
総歩数は7,966歩、5.88kmを61分01秒、10分22秒/kmのペースでした (^^)
エネルギー不足の割には、バーベルカールで若干の向上が見られました。
でも、疲れました。
明日、明後日は、ウェイトトレーニングはお休みです (^^)
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