定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
ウォーキング&ウェイトトレーニング、終わりました。
今日みたいに、先に何かをしてから、ウォーキング&ウェイトトレーニングをするのは、気力が要りますね。
できれば、先にウォーキング&ウェイトトレーニングを済ませたいところですが。
今日の場合、たぶん、先にウォーキング&ウェイトトレーニングをしてしまうと、カメラのキタムラさんに出す成人式のデータはできなかった足ろうなあと思いまして、しょうがなく後回しにしました。
さて、今日は、1,929歩からのスタートでした。
この間転んだことが、まだ心に残ってまして、慎重に歩を進めました。
総歩数は9,388歩、5.79kmを56分42秒、9分46秒/kmのペースでした (^^)
ウェイトトレーニングは、今日はよかったです。
チェストプレスの43kgのおもり、1回増えて3回上げることができました。
その他のおもりでも、回数が1回上がるなど、なかなかいい感じで大胸筋の運動をすることができました。
心なしか、大胸筋の張り具合もちょっと大きくなったように感じました。
明日もがんばりましょ (^^)
現在のファイル利用量 0%。
