定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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今日もインターバル速歩と腹筋運動だけ行いました。
腹筋運動は、5セット目までは、昨日よりずいぶん楽にきましたが、最終6セット目は、最初からグダグダでした。それでも、なんとかひねりを入れて12回終えたあと、2回だけでしたが、真っ直ぐに腹筋運動できました。
昨日よりは進歩ということで‥‥。
先に、インターバル速歩、2日目を行いました。
今日は、2,333歩からのスタートでした。
総歩数は6,617歩、4.28kmを37分31秒、8分44秒/kmのペースでした (^^)
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