定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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ウォーキングと腹筋運動を終えました。
今日は、ウェイトトレーニングは休養日ですので、やはり気が楽です。
休んでいるときに、筋肉は成長する。
って、年とっても、成長するのでしょうか (^^)
自分で、それを証明できればいいんですけどね。
今日は、2,395歩からのスタートでした。
総歩数は6,488歩、3.88kmを35分11秒、9分01秒/kmのペースでした (^^)
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