定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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11時ぐらいに体育館に来ましたが、もう2時間早く来たいと思うこのごろ‥‥。
やはり、こう、暑いと、少しでも早い時間のほうが、暑さは厳しくないはず‥‥。
ウェイトトレーニングは、上腕二頭筋と広背筋を鍛える日でした。
前回は8月11日（月）でしたので、9日ぶりですか。
昨日もそうでしたけど、これ以上空けるとダメだったろうと思うのですが、まだ、これだけでしたので、バーベルカールもまずまずでした。
明日は、ウェイトトレーニングはお休みです。
しっかり筋肉を休ませてやりましょう (^^)
今日は、2,107歩からのスタートでした。
暑かったですけど。
総歩数は6,809歩、3.94kmを36分55秒、9分21秒/kmのペースでした (^^)
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