定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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津波、たとえ、50cmであっても、恐ろしいです。
日常で、それだけの高さの水が押し寄せてくることはないですからね。
どうか、被害のないことを願います。
ありがたいことに私、通常どおり、ウォーキング&ウェイトトレーニングができました。
昨日の大胸筋を鍛える種目は全然ダメでしたけど、今日の上腕二頭筋を鍛える種目では、成果がありました。
全部で12セット行っているのですが、そのうち、6セットで、回数を上げることができました。
一応、上腕二頭筋と肩に甘瓜を載せている、ぐらいを目標としていますが、少しずつ近付いていっていると信じて、がんばりましょう (^^)
今日のウォーキングは、1,273歩からのスタートでした。
総歩数は5,242歩、3.98kmを35分54秒、9分00秒/kmのペースでした (^^)
現在のファイル利用量 1%。
