定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、朝早めに洗濯と掃除機がけを行えまして、ビルト・プレイズ歌の森体育館には9時過ぎに来ることができました。
今日は、924歩からのスタートでした。
総歩数は8,769歩、5.63kmを58分55秒、10分27秒/kmのペースでした。
今日のウェイトトレーニングは、大胸筋と三角筋を鍛える種目。
ですが、やはり、まだ、腹筋が辛かったでしょうか。
ここらあたりが、がんばりどころのような気がします (^^)
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