定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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先週の火曜日から始めた体育館での筋トレ、今日、3回目に行ってきました。
怪我しないように、ゆるり、ゆるりと始めた筋トレです。
過去2回分で、胸の筋肉痛は来ました。
大胸筋は来ましたが、その他が来ません。
腹筋とか、上腕二頭筋とか、三角筋とか、狙って筋トレしているのですから、もっと筋肉痛が来てもいいはず‥‥。
負荷が小さいのかな、とも思いましたが、60過ぎの老体が40年ぶりに筋トレを行いますので、とにかくスロースタートでいかないと怪我しちゃうだろうなあと思いますし‥‥。
とりあえず、当面はムリをせず、体育館に行くことになれるぐらいの気持ちでいきます (^^)
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