定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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金曜日から3日空いたウェイトトレーニングですが、久しぶりのような気がしました。
今日は、上腕二頭筋と広背筋の日。
バーベルカールでは、最初に行う16kg×10回×6セットがかなり楽に感じました。
本当に1kg上げてもいいかもしれません。
その他のセットでも、回数が若干ですが増えましたし‥‥。
これからも地道にがんばりましょう (^^)
現在のファイル利用量 1%。
