定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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今日は、上腕二頭筋と広背筋の日。
上腕二頭筋のバーベルカールでは、1kg上げて16.0kgで10回×5セットにしてみました。
とにかく、怪我のないように‥‥。
今日のウォーキングは、1,702歩からでした。
Apple Watchでの計測ができていなかったので、総歩数のみ。それも、ウォーキング後のウェイトトレーニングも終えてからの歩数ですが‥‥。
総歩数は9,113歩でした (^^)
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