総歩数は8,303歩。いい感じで歩けました (^^)
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定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、三角筋の日。
10時過ぎに体育館に入ることができまして、ウォーキングから行いました。
3分間速歩×5セットの週3回目。
快調に終えましたが、手袋を忘れた手がかじかんでいて、Apple Watchを操作することができませんでした。
触っているうちに、電源が落ちてしまったりしまして、今日はApple Watchの記録なしです。
三角筋の運動ですが、やはり左腕だけ使うということで、大分慣れては来たものの、バランスを取るのが難しいというか、変な感じがするというか‥‥。やはり、慣れませんね。
早く、両腕を使って、普通どおりにできるようになりたいものです。
今日のウォーキングは、3,160歩からのスタートでした。
