定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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セレナのタイヤ交換を終えて、その足で体育館へ来ました。
今日は、ウォーキングと腹筋運動のみで、気分は楽です。
3分間速歩×5セットは今週3日目。
何とかできました。
一応、明日で今週分は終える予定です。
今日のウォーキングは、1,348歩からのスタートでした。
総歩数は6,822歩、4.55kmを39分02秒、8分33秒/kmのペースでした (^^)
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