定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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土砂降りの雨の中、クルマを降りて体育館に入りましたので、玄関前に停めたものの、けっこう濡れました。
ウェイトトレーニングハ、三角筋の日でして、一昨日感じた右肩の痛み、今日もありました。
が、ウェイト的に、回数的に、たいしたダメージはありませんでしたが、大胸筋の日まで、なんとか治ってほしいものです。
今日のウォーキングは、1,755歩からのスタートでした。 (^^)
総歩数は6,153歩、3.70kmを36分09秒、9分44秒/kmのペースでした (^^)
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