定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、なかなかいいお天気になりまして、暖かいはずなのですが、体育館内はまったくそんな感じはせず冷たかったです。
ウォーキングをすれば、最終的には上はヒートテック1枚になるんですけど、手袋は外せません。
この体育館は、風通しがいいんでしょうね。
今日から、右肩は使いませんが左肩側の運動は行ってみることにしました。
久しぶりの三角筋の日でしたが、左手だけで運動しますので、ダンベルが主な道具になります。
ただ、左腕だけで例えばダンベルプルスなどをすると、どうしても体がねじれちゃうというか、傾いてしまうというか、片側だけおもりを持つわけですから、バランスはとりにくいですよね。
となると、また、それはそれで問題が起きるのではないかと思ってしまうんですけども‥‥。
とりあえず、しばらく続けてみます。
今日のウォーキングは、1,582歩からのスタートでした。
総歩数は5,613歩、4.68kmを38分44秒、8分16秒/kmのペースでした (^^)
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