定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
そんなに早い時間ではないですけれど、久々に午前中から体育館に来ることができました。
と言っても、もう、午後2時になっていますから、なかなか中途半端な時間ではあります。
ウォーキング開始は、だいたい11時でした。
3,103歩からのスタートです。
総歩数は9,607歩、6.71kmを57分34秒、8分34秒/kmのペースでした。
けっこう、がんばったハイペースでした (^^)
で、今日は、最後の5周のランニング時間、ちゃんと計測できました。
6分10秒。
ということは、太閤山ランドで走った時間が10分から11分ちょっとですから、あと3周ぐらいは走っている勘定になりますね。
太閤山ランドでは走れても、体育館内では、まだ走れるような気がしませんが‥‥ (^^)
ウェイトトレーニングは、今日は上腕二頭筋を鍛えるバーベルカールで前回落ちた分を回復させることができました。
このところ、ウォーキングもウェイトトレーニングも、ちょっと嫌になってきているので、なんとか新たなモチベーションを見つけていきたいものです (^^)
現在のファイル利用量 1%。
