定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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日曜、月曜と空くと、久しぶりという感覚のウェイトトレーニング日。
チェストプレス、今日は前回よりちょっと落ちたでしょうか。
筋肉による体の部分的な丸みは、出てきているような気もするんですけど。
とにかく、がんばりましょ。
今日は、2,133歩からのスタートです。
昨日、一昨日と、太閤山ランドをフルコースの1時間強歩いていますので、その半分となる今日は、やはり気分的にも楽でしたね。
ただ、体育館の2階部分に当たるウォーキングコースは、暑い、暑い。
風もあまり通りませんでしたし、通ったとしても、熱風に近い感じでした。
これが、現代の日本の夏よ、という感じですね。
総歩数は6,944歩、4.08kmを34分31秒、8分26秒/kmのペースでした (^^)
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