定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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暑い、暑い！
蒸し暑い中、体育館のウォーキングコースを歩きました。
今日は、1,848歩からのスタートでした。
総歩数は8,524歩、5.87kmを59分42秒、10分09秒/kmのペースでした (^^)
上腕二頭筋を鍛えるバーベルカールで、1回だけでしたが、できる回数が上がったのが収穫でした。
ですが、最後はやっとやっと‥‥。
また、がんばりましょう (^^)
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