定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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帰ってきました。
今日は、7.27kmを73分03秒、10分02秒/kmのペースで歩けました。
さて、いつものように10km歩くと、休憩時間も含めて、2時間ちょっとの時間がかかります。
毎日2時間強をウォーキングに費やすのは、ちょっと、どうかなと思い始めていまして、1時間半以内に抑えられれば、体にも心にもそれほどまで負担はかからないのではないかなあと思うわけでして‥‥。
時速6kmで1時間歩いて、休憩を15分取り、家までの帰りに10分ぐらいで1時間25分。
こんな感じで、コースを見つけてみましょうか (^^)
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