定年退職後4年目が終わろうとしています。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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外食のはま寿司から帰ってきました。
そう言えばですが、今朝の体重測定、これまでの最軽量を更新していまして、60.5kgでした。
ここ2週間ほど、61kg台が続いていたのですが、昨日ついにこれまでの最軽量記録タイの60.8kgと60kg台に落ちました。
目指すところは細マッチョ、私の身長で言うと、体重が65～67kg、体脂肪率が12～15パーセント程度とのことだそうで、68kg程度までに増やしたいと思っていたところなのですが、なかなかうまいこといきません。
今日は、チートデーということにして、お寿司10皿、茶碗蒸し、パフェを食べてきました。
以前のように脂肪では増やしたくないですけれど、なんとか細マッチョの状態に近付きたいものです (^^)
で、現像開始です。
黄金色の背景がとても美しかったです (^^)
現在のファイル利用量 1%。
