定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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雨も上がり、いいお天気になったところで、昨日と同じアルビス小杉総合体育センターに来ました。
今日は、今週第1回目の3分間速歩×5セットを行いました。
やっぱり、これは辛いですね。
まだ、慣れません。
感覚的には、あっと言う間に終わってくれるんですけど。
と、雨が降ってきました。
濡れなくてよかったです。
今日のウォーキングは、2,322歩からのスタートでした。
総歩数は7,876歩、4.51kmを39分13秒、8分40秒/kmのペースでした (^^)
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