定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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体育館行ってみて気付いたのですが、今日は午前中から午後4時まで、イベントのためにウォーキングコースは使えないということで‥‥。
しょうがないので、ウェイトトレーニングのほうから行いました。
今日は、肩の日ということで、バーベルショルダープレスを行いましたが、先週に比べて、かなりよくでき、うれしかったです。
右肩の痛みは、まだ、普通にありますが、なんとかだましてできた感じでしょうか。
ウォーキングは、2,730歩からのスタートでした。
総歩数は7.388歩、3.83kmを33分43秒、8分46秒/kmのペースでした (^^)
今日は、けっこうスピードを重視したつもりです (^^)
現在のファイル利用量 0%。
