定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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ありがたいことに、雨はなんとか上がっていまして、家から出やすかったですね。
若干筋肉痛が残るウェイトトレーニングですが、今日もバーベルカールで進捗がありました。
12セット行ったうち、4セットで回数が増えました。
明日は、ウェイトトレーニングはお休みですが、土曜日まで4日間続けて行う予定です。
今週7日間のうち、6日間ウェイトトレーニングを行うことになるのですが、自分でもここまで密にやったことはないので、できるかどうかも楽しみです。
さて、ウォーキング、今日は2,689歩からのスタートでした。
総歩数は6,609歩、3.53kmを36分42秒、10分22秒/kmのペースでした (^^)
さて、今日はしっかり休みましょう。
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