定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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13時半からの開始時間5分前に市役所の会議室に入ったのですが、参加者のほとんどの方が、すでにいらしてました。私のあとに入室された方は、多分二人のみ。
みなさん、早かったです。
で、本日の講座は脂質編ということで、コレステロールに関係する脂質異常症のお話しでした。
つまり、私も気を付けていかないと、濃厚咲くや狭心症、心筋梗塞などの脂質異常症の合併症を患うかもしれませんよ、というお話しでして。
「＋10」といって、これまでより、毎日10分何かしらの運動をする、ということを心がけていこうと思いました。
掃除機をかけるのもいいそうですよ。
ちなみに、講座が終わってから測定してもらった血管年齢は58歳。実年齢の62歳より弾力性があると判定されましたが、う～ん、微妙な数値です。
あ、次は、2月15日の血糖編に参加する予定です (^^)
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