定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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朝起きると、足やら、腰やら、痛いです。
昨日の歩数は、19,134歩。
そのほとんどが、カメラバッグを転がしていますので、当日の腕への負担もかなりなもので、撮影会の終わりには、カメラボディからレンズを外すのに苦労するぐらい、握力がなくなっていました。
これ、いつものことです。
日頃行うようにしているウォーキングの効果は認めるところですが、もう少し下半身、上半身ごとに鍛えることも考えていったほうがいいんだろうなあと思いました。
さあ、今日も、なるはちゃんで爽やかにいきましょ (^^)
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