定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
1日おきの筋トレ、8日目を終了しました。
チェストプレス、ショルダープレス、シーテッドローイング等、今日もほんのちょっとだけ負荷を高められましたので、よかったです。
なかなか、辛かったですけど。
そうそう、ウォーキングのほう、多分初めて1kmを8分台で歩けたのではないかと。
今日の出足は、2,213歩。
総歩数は9,520歩、6.53kmを57分23秒、8分46秒/kmのペースでした (^^)
現在のファイル利用量 1%。
