定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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本日は、上腕二頭筋と広背筋の日。
バーベルカールですが、一番重いウェイト25.0kgでの回数は7回と変わりませんでしたが、そのウェイトで2セットやった後、1段ウェイトを落として22.5kgで行う回数が1回増えて10回となりました。
次回からは、一番重いウェイトをもう1段上げて、27.5kgにしてもいいかもと思いました。
さて、明日は大胸筋の日。
また、がんばりましょう (^^)
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