定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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ウェイトトレーニングも久しぶりでした。
今日は上腕二頭筋と広背筋の日でしたが、パーベルカールなどは、軒並み回数が下がりました。
最初にやっている16kg×10回×6セットもやっとのことでできたような塩梅。
そのあとは25kgまでウェイトを上げていくのですが、10回できたものも7回と、すべて3回ずつは下がりましたね。
また、疲労度もあり過ぎるというか‥‥。
1週間に2回行っていた部位のトレーニングですから、10日間ほどしなくても、ずいぶん怠ったことになるのでしょうか。
また、地道にがんばっていきましょう (^^)
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