定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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体育館に来まして、ウェイトトレーニングです。
今日は、上腕三頭筋と大腿四頭筋の予定でしたが、朝一番に来たにもかかわらず、ストレッチをしている間にどんどん器具が使われていきまして、上腕三頭筋のトレーニングに使うダンベルが当分空きそうにないと判断しまして、急遽大胸筋のトレーニングを行うことにしました。明日と入れ替えです。
土日は、利用者が多く、こういうこともよくありますが、もともと、土日でほかの人と一番重ならないようにトレーニングの部位を決めているのですが、今日のようにうまくいかないこともありますね。
明日も、上腕三頭筋と広背筋のトレーニングができるとも限らないんですけど‥‥ (^^)
チェストプレス、私がやっている一番重いウェイトが33.5kgなんですけれど、回数を2回増やして、さらにもう1セット行うことができました。
さて、明日もがんばりましょう (^^)
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