定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
当ブログでは、いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
今日は、昨日と入れ替わって、上腕三頭筋と大腿四頭筋の日。
ただ、昨日もそう感じたのですが、かなり暑くて、ウォーキングやウェイトトレーニングもなかなか辛いものがありました。
今日のウォーキングは、1,928歩からのスタート。
インターバル速歩は、今週3日目でした。
総歩数は8,547歩、3.24kmを38分49秒、11分56秒/kmのペースでした (^^)
現在のファイル利用量 0%。
