定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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本日は、上腕二頭筋と広背筋の日。
上腕二頭筋のバーベルカールでは、若干、回数が増えました。
明後日、日曜日は、ウォーキングコースはもちろんですが、トレーニング室も使えないとのことですので、日曜日の予定の大胸筋分を明日やるという手もあるなと考えています。
大胸筋は1週間に1回ですから、飛ばしてしまうと2週間しないことになりますから。
ウォーキングは、1,732歩からのスタートでした。
トレーニング終了後の総歩数は10,016歩、3.60kmを38分08秒、10分34秒/kmのペースでした (^^)
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