定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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太閤山ランドを歩いてきてから、少し時間が空いてしまいましたが、なんとか気持ちを奮い立たせて体育館へ行きました。
腹筋運動のみですけど、なんとか今日で4日連続で行って、腹筋の筋肉痛から抜け出そうという塩梅です。
今日も5セット目からは辛かったです。
最終6セット目は、ホント、やっとやっとで‥‥。
あと、ストレッチで行っている体の柔軟性と言えばよいのでしょうか、これは、今日はいつもどおりに行えたかな、と感じることができました。
昨日までは、これですら、これまでのように体を曲げることができないと感じましたので。
1か月のブランクは大きいですね。
まあ、焦らずにやっていきましょう。
とりあえず、腹筋の筋肉痛がなくなるまでは、ウェイトトレーニングはお休みかな？ (^^)
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