定年退職後5年目に入りました。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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今日もウォーキングと腹筋運動を行ったのですが、腹筋の筋肉痛を初めて感じました。
正確に言うと初めてではなくて、現在のウェイトトレーニングを始めてから1年半ちょいになるのですが、これまでは、いろいろと筋肉痛を感じてきたものの、なぜか、腹筋だけはこなかったのですよね、筋肉痛が。
それがないのが、変だとは思っていたのですが、今回初めてきました。
今日の腹筋運動の1セット目を行った、その最初から腹筋に痛みを感じました。
さて、3日目で感じた腹筋の筋肉痛、何日で感じなくなりますか‥‥ (^^)
今日のウォーキングは、2,296歩からのスタートでした。
総歩数は6,869歩、4.45kmを38分51秒、8分42秒/kmのペースでした (^^)
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