定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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14時少し過ぎて、アルビス小杉総合体育センターに入りました。
新しい週に入りまして、3分間速歩×5セットの初日分を行いまして、うまく終えることができました。
今日は、ウォーキングを利用している人が多かったです。私以外は、みなランニングでしたが (^^)
今日は、2,019歩からのスタートでした。
総歩数は6,784歩、4.59kmを38分38秒、8分25秒/kmのペースでした (^^)
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