定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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久しぶりに体育館に来ました。
3分間速歩×5セットも久々、ウェイトトレーニングも久々。
除雪の毎日で、体育館に来ることも少々嫌になっていましたが、やってみれば、やっぱり来てよかった、やってよかったとなりますね。
明日も来ましょう (^^)
今日は、2,761歩からのスタートでした。
総歩数は7,554歩、4.45kmを37分55秒、8分30秒/kmのペースでした (^^)
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