定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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午前中になんとか体育館へ行ってくることが出来ました。
昨日と違って、今日の体育館は寒かったです。
冷たいとまで感じるようになったら、それは極寒を意味しますが、まあ、それほどまでではなかったので、よかったでしょうか。
とは言うものの、ヒートテック上下を着用し、手袋もユニクロで買ったヒートテックのものを着けて歩きました。
今日は939歩からのスタート。
Apple Watchを持っていくのを忘れましたので、総歩数のみ。
総歩数は6,059歩でした。
3分間速歩×5セットはしませんでしたが、最後の5周のランニングは入れることができました。
明日、もう一日ウォーキングのみを行って、明後日からは上腕二頭筋と広背筋の運動からウェイトトレーニングをするつもりです。
3週間休んだことになりますので、リハビリ感覚でしょうか‥‥ (^^)
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