定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
体育館に来た頃には、雪も止み、青空さえ見えていました。
しかし、体育館は、寒いです。
今日もヒートテックを着込んでウォーキングしました。
ウェイトトレーニングは、今日もお休み。
右肩の痛みですが、まだ痛いのですが、昨日よりは少しマシになってきているかなと。
痛みの感じ具合が、柔らかくなってきたと言いますか‥‥。
ウォーキングは、2,141歩からのスタート。
総歩数は7,440歩、4.53kmを39分36秒、8分44秒/kmのペースでした。
3分間速歩×5セットも、昨日に引き続いて今週2日目。
速歩の時の速度は、そんなに速いわけではないのですけど、達成感は十分。
やり遂げました (^^)
現在のファイル利用量 0%。
