定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、上腕二頭筋の日。
朝、妻にテーピングをしてもらいまして、ちょっと、引っ張り具合が弱いかなと思いましたが、してないよりは全然マシで、割に肩を気にせずにバーベルカールができました。
明後日は三角筋の日なのですが、やっぱりテーピングをして臨みたいと思います。
今日のウォーキングは、1,022歩からのスタートでした。
総歩数は6,340歩、4.27kmを38分04秒、8分54秒/kmのペースでした (^^)
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