定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、このあとロケハンをすることもあって、ウォーキングはいつもの3分の2にとどめました。
ウェイトトレーニングは、上腕三頭筋の日。
なかなか、目に見えた進歩はありませんが、終わった後は、筋肉がパンパンに張ります。
信じて続けましょう (^^)
今日のウォーキングは、1,942歩からのスタートでした。
総歩数は5,394歩、3.13kmを30分40秒、9分45秒/kmのペースでした (^^)
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