定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、三角筋の日でした。
バーベルショルダープレスのセット数が15セットと多いのと、種目数を4つに増やしたために、1時間目一杯かかるようになりました。
バーベルショルダープレス、前回ちょっと回数を減らしてしまっていましたが、今日は、ほぼ回復することができました。
調子はよかったですね。
ウォーキングは、1,938歩からのスタートでした。
総歩数は6,266歩、4.32kmを37分43秒、8分42秒/kmのペースでした (^^)
3分間速歩×5セット、今週の分を終えることができてよかったです。
現在のファイル利用量 1%。
