定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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3分間速歩×5セットの3日目、そして、上腕二頭筋の日。
なんとか、やり終えました。
バーベルカールですが、先週より、ちょっと、回数が落ちましたか。
あと、昨日やった大胸筋の筋肉痛が、今日はけっこうありました。
新しく行ったダンベルフライの影響がけっこうあったのかなと‥‥。
今日のウォーキングは、1,504歩からのスタートでした。
総歩数は6,910歩、4.54kmを39分06秒、8分36秒/kmのペースでした (^^)
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