定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、三角筋の日。
バーベルショルダープレスでは、前回、回数が下がったものも回復、もしくは更新して、調子よくセットを行えました。
前回から取り入れたバーベルフロントプレスですが、3セット行ううちの2セット目から、重量を1kg増やして13.5kgで行うことができました。
今日は、全体的にうまくできた日でした。
ウォーキングは、1,357歩からのスタートでした。
総歩数は6,231歩、3.93kmを35分51秒、9分05秒/kmのペースでした (^^)
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