定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、上腕二頭筋の日。
バーベルカールを必死にやりましたが、前回、けっこう大きく進捗したせいか、今日は維持が精一杯で、ほとんど、進捗が見られませんでした。
まあ、そういう地道な日も大切なのでして、地道なことの積み重ねで筋肉が付いてくるんでしょうけどね。
前回を下回るようなことがなくて、よかったです。
ウォーキングは、1,551歩からのスタートでした。
総歩数は6,891歩、4.59kmを38分57秒、8分28秒/kmのペースでした (^^)
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