定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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雨です、雨です。
今日は、1,579歩からのスタートです。
総歩数は10,417歩、6.80kmを61分30秒、9分02秒/kmのペースでした (^^)
最後の4周を走ったつもりなんですが、そのタイムが5分24秒でしたので、ひょっとする、3周しか走っていないのかもしれません (^^)
今日は、腹筋運動もなしです。
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