定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、元気とやまかがやきウォークの射水市でのミッション「射水市民限定ミッション」というので、私がいつも利用しているビルト・プレイズ歌の森体育館を起点としたウォーキングの催しがありました。
ちょうど、私が体育館へ着くぐらいの時刻にウォーキングがスタートしたようで、たくさんの人が歩いていました。
私は、と言えば、体育館でGPSチェックインしまして、3,000歩で50ポイントいただきました。
今日は、1,563歩からのスタート。
総歩数は8,265歩、6.35kmを56分32秒、8分53秒/kmのペースでした (^^)
元気とやまかがやきウォークのミッションクリアで、50ポイントいただきました。
ウェイトトレーニングは、器具の順番待ちがありましたので、三角筋の運動を先にやった関係だと思うのですが、後に回した大胸筋の運動のチェストプレスで、少し回数が落ちたセットがありました。
いつも、それぞれの種目で目一杯やっているんだなあと我ながら改めて実感しました (^^)
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