定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
今日は、娘のクルマ購入に向けて、ディーラーにいっしょに行くことになっている予定を忘れていまして、トレーニング内容を変更して行いました。
ウォーキングとウェイトトレーニングの順番を入れ替え、さらに、ウォーキングの周回数を10周減らしました。
ウェイトトレーニングを優先したかったので。
ただ、ウォーキングのほうも、時間を見て、いつもどおりの40周やりたかったのですが、10周ほどしたところで、娘との約束の時刻に間に合わないと判断し、10周減らした次第です。
今日は、3,137歩からのスタートでした。
総歩数は8,867歩、4.52kmを43分11秒、9分31秒/kmのペースでした (^^)
現在のファイル利用量 0%。
