定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、早くはありませんでしたが、午前中から体育館に行けました。
が、野暮用があり、ウォーキングを終えたところで、いったんうちに帰りまして、ウェイトトレーニングをしに再度体育館に来ました。
今日は、気分的に疲れを感じまして、ウォーキングなぞは、15周ほどしたら、休みたくなりましたね。15周というのは、だいたい3分の1ぐらいのところです。
なんとか休まずに最後まで歩けたものの、なんだかいつもと違う感じがしました。
とりあえず、ウォーキングの記録です。
今日は、205歩のところからスタート。
総歩数は7,704歩、5.92kmを60分09秒、10分08秒/kmのペースでした (^^)
ウェイトトレーニングのほうは、若干、回数が上がるなど、負荷の強度が高まった部分もありますが、疲れを感じました。
ウォーキングにしてもウェイトトレーニングにしても、いつもと違う感じだったのは、やはり、体重減によるエネルギー不足なのでしょうか。
ちなみに、今朝の体重は、昨日と同じ63.2kgの過去最軽量のまま。
エネルギー不足なんでしょうか。
もう少し、様子見です。
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